新加坡什么药比较好？
我最近在吃一款叫Theanine的补充剂，是茶氨酸的成分，据说对提高记忆力有帮助。 我是从一本书上看到这个成分的，然后去找了一款叫做“R&H Theanine”的产品，它是新加坡一个知名的健康食品品牌。这个品牌的商品都在超市里出售，很容易买到。 我大概吃了有两个多星期了，每次1-2粒，每天早晚各一次。它没有苦味，是淡淡的涩味。我是在早上服用，因为听说茶叶有提神的效果，所以怕晚上吃了会睡不着。 在服用这个产品的时候我没有感觉到有什么副作用，而且记忆力确实有了提高，之前背不下来东西现在能背下来了；以前我脑子很钝，别人和我讲同一个笑话我听笑了但是过几天再和我说那个笑话我就没印象了，现在这种状况有所改善。
其实我们的记忆是由大脑中的神经传递物质和蛋白质相互作用实现的。其中有一种神经递质叫做γ-氨基丁酸（GABA），它控制着脑细胞上的离子通道，从而影响细胞的电位变化以实现信息的传递。而茶氨酸可以通过调节GABA系统来发挥加强记忆的作用。茶氨酸还可以刺激神经系统中β-肾上腺素受体，从而促进去甲肾上腺素和5-羟色胺分泌，这两种神经递质与情绪、情感相关，可能对于情绪性健忘有一定的功效[1]。
除了口服补充剂以外，也可以通过喝茶来摄入茶氨酸。不过人体真正能从茶叶中摄入的可利用的茶氨酸并不多。 我个人认为口服补充剂比食物来源更好，因为有研究证明胃里面环境酸性程度会影响药物的功效，而口服补充剂可以避开这一难题[2]。