万能药澳洲怎么吃？
来澳洲，最期待的就是能买到很多好用的保健品了！ 然而，很多人买回来的营养品都放家里吃灰…… 为什么别人的保健品吃了功效惊人
你的营养品却没什么效果呢？！ 万能神药的奥妙在哪里？ 澳洲的保健品市场很完善，不同的保健品类目都有自己的“规定”， 比如维生素类，要遵循“量多吃好”的原则；
而矿物质类药物则需“少量多次”服用，才能被更好吸收。 但是，无论是什么药物或者食物，有效利用的前提是： 正确吃法！！
就拿我们最常买的Swisse来说，它家的保健品功效已经被大家广泛认可！
但是，你确定你知道该怎么吃吗？！ Swisse有非常多的产品系列，每个人可以根据自己的需求单独购买，也可以搭配购买组合装。 不过，无论买哪一种，最佳的服用方法都是随餐服用哦~ 这样有助于营养物质的吸收，最大化功效。 有些朋友会直接吞服片剂或者咀嚼服用，其实这样做是不对的！ 因为人体胃肠道中的胃酸具有腐蚀性，如果直接吞服药品，会损坏胃黏膜，对肠胃造成刺激。 特别是老年人及儿童，肠胃功能较弱，更要小心。 小朋友吃的维生素D，也是禁止直接吞服的哟！！
正确的服用方法是： 将胶囊打开，里面的粉末倒在碗里，加水搅拌至糊状后服用。 对水溶液不稳定或者易氧化的营养素，如维生素B族、锌、铜等，也应注意避免浓度过高或过低引发的不适。 当然，除了注意服用方法，还要牢记服用时间。 一般建议早餐和晚餐后各一次，每次一粒，随时血糖过高，可以额外服用。 GNC的维生素含有多种营养素，对于想补充多种维生素的人群来说，是个不错的选择。 不过，要注意的是，由于含量丰富，每次一粒，每日2次服用即可。 而且，因为含有镁和锌，这两种元素是有毒性的，过量摄入会引起中毒反应，所以千万不要私自加量服用哦。